なむなむなぽちょ

就寝6時間前はいっさい食事をしないとか、好物のコーラをやめるとか。簡単ですが効能ありですよ。私のある後輩は、ビリーズブートキャンプもやってますが、8ヶ月やってても目標の体重まで減ってないんです。

しかし朝バナナを取り入れたら脂が減ってきました。老廃物脱却のため、脳卒中予防のため、肉類を使ったら３倍以上の野菜を補うのが私オススメのコツです。私はあくまでも「補助」としての効果を期待してサプリを利用しています。

それはそうと 、どうせダイエットするなら楽しくて体にいいほうがハッピーですね。 8ヶ月前のあるある大辞典でもやっていたけど、食べあわせのダイエットは効果がある。けど 維持するのがきついのですね。

小腹がすいたときにキャベツを食べるとダイエット助長になると知り合いから聞いて、うまくいったら幸せかも。昼飯にはタンパク質 の豊富な食品を摂取する ようにしないと次の日の仕事は難儀なような気がします。

ベストな痩せ方は、少しの力を積み重ねていった結果として理想のプロポーションになっているというものだと思うのです。