なむなむなぽちょ

好評のフォースリーンという要素のサプリメントを買ってみました。
はたして効能はどうでしょうか。
昨日、気付いたことなのだけど、お味噌汁からゆっくりと食べ始めると満腹度をキープできるような気がします。
シェイプアップ中は補うカロリーが少なくなる分、たんぱく質不足には配慮しないと、筋肉が落ちて基礎代謝も下がって太っちょになりやすくなってしまうからコントロールが難しいんですよね。
私のある友達は、ビリーズブートキャンプもやってますが、2ヶ月やってても理想の体重まで減ってないんです。
しかし、朝バナナを取り入れたらぜい肉が減ってきました。
揚げ物やお菓子を食べたら、その分を燃焼するために、ウォーキングなどで運動するのが日課です。
ところで、カリフラワーなどの多くの野菜を入れた栄養価の高い野菜スープを飲んで体質改善すれば、脂が落ち、太りにくくなります。
料理も手軽なので幸せです。