なむなむなぽちょ

ベストな痩せ方は、少ない努力を積み重ねていった結果として理想の外見になっているというものだと思うのです。私の目標 の体重を実現するため、しんどいんだが今日はかぶ と牛乳で乗り切るつもりです。

耳つぼダイエット励んでいる知り合いの知り合いは、リバウンドの繰り返しをしているらしいです。大変なのですね。私の先輩は体型が相当よくても、体質改善とか健康目的で食品には留意して骨盤ダイエットしているんです。

しかし理想がないと一度ににおかしが食べたくなります（笑）。 難儀なのはリバウンド。でも時間をかけて痩身に取り組み徐々に痩せていったかたほどリバウンドしません。

おやつには納豆と緑茶なんかが健康的な のではないでしょうかね。普段は食後4時間くらいでお腹がすくのですが、五穀米はいいですね。

食物繊維の養分のおかげで今は満腹です。ダイエットコミュニティでは様々な体験記を読めるので、かなり役に立っています。