なむなむなぽちょ

  

ラーメンやお菓子を食べたら、その分を消費するために、ウォーキングなどでスポーツ するのが日課です。私は日常的に体重をチェックして鏡で自分の体型を見て、現状を意識するようにして、ダイエット の動機を持続 しています。
間食、特に夕食後の間食は全て体内にぜい肉として蓄積されるぐらいに毎日思っていたほうがいいと思います。一昨日に食べたケーキを後悔して、今晩 は飯抜きにしてサプリで頑張るとしようか。

一昨日気付いたことなのだけど、お味噌汁からゆっくりと食べ始めると満腹度を維持できるような気がします。
まあそれから 、結局食事だけでは太りすぎは解決 しないわけですね。 ぶっちあけダイエットのノウハウはスポーツと食べ物のバランスだとつくづく思います。
話題のフォースリーンという養分の栄養補助食品を買ってみました。はたして効能はどうでしょうか。