なむなむなぽちょ

私は玄米が好きでよく食べますが、基本的にカルシウムなどの栄養素をきちんと摂るので、たくさんの糖 が入ったお菓子には興味ありません。 まあ、マイクロダイエットとかフォースリーンなどのサプリメントとか、ダイエットの手法 なんていくらでもありますよね。

また 、栄養不足や加工食品とかを過度に補うことで身体の中の代謝が悪化しても太るらしいですよ。
減量中は摂るカロリーが少なくなる分、たんぱく質不足には配慮しないと、筋肉が落ちて基礎代謝も下がって肥満になりやすくなってしまうからコントロールが難しいんですよね。

それから 、どうせシェイプアップするなら楽しくてヘルシーなほうが幸せですね。友人はいま産後なので無理な肥満解消はできないようで、サプリメントで少しずつ デブを解決 していきたいみたいです。そういえば最近は身体の中が軽い気がして、ちょっぴり幸せです。

プチ断食はデトックスの効用もあって、ドロドロ血液を排出してかなりおすすめですよ。この頃多くの水を摂るするようにしています。空腹感も脱却できるし、ドロドロ血液にも効くらしいですよ。